Informações
Datas: 7 a 9 de Junho e 3 a 5 de Outubro
Valor: 150€
Programa
Um retiro é uma pausa nas nossas vidas, um momento em que nos permitimos retirar da cena e dedicar tempo a aprofundar a nossa relação com alguém tão importante como nós próprios. Mais do que um retiro para relaxar, é uma oportunidade de explorar as fronteiras entre o corpo e a mente, levando-nos a superar os limites da nossa zona de conforto e a abrirmo-nos ao desconhecido.
Nos nossos retiros, gostamos de explorar o infinito mundo do yoga com através de Asana (posturas), Pranayama (exercícios respiratórios), Mantra (sons), Dhyana (Meditação) e de aliar estas práticas com caminhadas, atividades no campo e tempo para simplesmente estar, criando espaço para conectar com a verdadeira Natureza interior e exterior.
Adaptamo-nos às horas do nascer e do pôr do sol, por isso o horário do nosso programa varia consoante as estações. De uma forma geral a sequência dos dias é a seguinte:
- Meditação e prática de Yoga suave
- Pequeno Almoço
- Tempo livre ou trabalho no campo
- Prática de Yoga
- Almoço
- Tempo livre ou continuação dos trabalhos no campo
- Conversa sobre o caminho do Dhamma
- Prática de Yoga restaurativa, respiração
- Jantar
A Alimentação durante os retiros é simples, vegetariana e maioritariamente biológica, tanto quanto possível da horta. Sendo um aspeto tão importante do nosso trabalho com a terra que alimenta o corpo e mente, as refeiçoes são preparadas de forma saudável, sazonal e cuidada com alimentos frescos de origem tão local quanto possível.
Local e Alojamento – pretendemos que durante estes dias as pessoas possam experienciar uma vida simples e confortável em proximidade com os elementos, o alojamento é feito em regime de Eco-camping com casas de banho secas e chuveiros ecológicos aquecidos a lenha ou com energia solar, para quem quiser também há possibilidade de alojamento local na vila do Soajo para quem desejar. Usamos o espaço de um yurt que temos dísponivel para as nossas práticas.
Investimento – Pretendemos proporcionar ás pessoas a possibilidade de vivenciarem um retiro de yoga no nosso espaço onde para além das práticas de yoga com professores que têm vários anos de expriência poderão também usufruir da magnífica Natureza que nos rodeia no seu estado puro, selvagem e pacífico.
Inscrições
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