Vivência de Ecoconstrução

Um retiro é uma pausa nas nossas vidas, um momento em que nos permitimos retirar da cena e  dedicar tempo a aprofundar a nossa relação com alguém tão importante como nós próprios. Mais do que um retiro para relaxar, é uma oportunidade de explorar as fronteiras entre o corpo e a mente, levando-nos a superar os limites da nossa zona de conforto e a abrirmo-nos ao desconhecido.

Nos nossos retiros, gostamos de explorar o infinito mundo do yoga com através de Asana (posturas), Pranayama (exercícios respiratórios), Mantra (sons), Dhyana (Meditação) e de aliar estas práticas com caminhadas, atividades no campo e tempo para simplesmente estar, criando espaço para conectar com a verdadeira Natureza interior e exterior.

Adaptamo-nos às horas do nascer e do pôr do sol, por isso o horário do nosso programa varia consoante as estações. De uma forma geral a sequência dos dias é a seguinte:

• Meditação e prática de Yoga suave
• Pequeno Almoço
• Tempo livre ou trabalho no campo
• Prática de Yoga
• Almoço
• Tempo livre ou continuação dos trabalhos no campo
• Conversa sobre o caminho do Dhamma
• Prática de Yoga restaurativa, respiração
• Jantar