Informações
Datas
2as feiras às 19h
6as feiras às 7h
Onde
Centro Social e Paroquial de Soajo, Arcos de Valdevez
Programa
A Joana facilita aulas de yoga todas as semanas no centro do Soajo. As aulas têm a duração de cerca de 1h30 e em cada aula somos convidados a ativar o corpo, a abrir espaço para fluir com a nossa respiração e poder escutar o ritmo do nosso coração onde habita a União! Cada aula percorre uma série de asanas (posturas) praticadas com mais ou menos intensidade consoante o momento, sempre com uma âncora na consciência da respiração criando uma forte base para a meditação, onde os sons, mantras, são trazidos para pontuar determinadas ocasiões.
As aulas semanais são acessíveis a qualquer nível de prática e não é necessário experiência prévia nenhuma, é um momento de autocuidado e conexão que dedicamos a nós mesmos, no final ou no início do dia.
Todos são bem vindos!
fotos do Soajo Outdoor fest 2024
Inscrições
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